Klachten aan elleboog, pols of hand

De meest voorkomende elleboogklacht die we in de praktijk tegenkomen is de tenniselleboog. Een tenniselleboog ontstaat door  een overbelastende activiteit. Dat kan als gevolg van tennis zijn maar ontstaat meestal door zware  werkzaamheden, vaak door werkzaamheden die je niet gewend bent te doen, of door lichtere maar repeterende handelingen zoals werken met de muis of handwerken.  Soms is de tenniselleboog een gevolg  van een probleem in de nek of schouder  of  van een belastende (werk) houding .

Symptomen tenniselleboog

Pijn bij knijpen , bij het inschenken van koffie, bij tillen met de handrug gericht naar boven of bij werken met een computermuis. De pijn ervaar je aan het topje van de ronde zijde van de elleboog en straalt soms uit naar de onderarm .

Bij een tenniselleboog  kan het  voorkomen dat je de elleboog niet goed kan strekken door de pijn.

Verloop van de klacht

Zoals de meeste peesblessures herstelt een tenniselleboog langzaam.  Pezen zijn van nature minder goed doorbloed dan spieren waardoor blessures van  peesaanhechtingen trager genezen dan spierblessures . Daar waar een spier herstelt in vier tot 6 weken duurt het herstel van een tenniselleboog soms wel 1.5 jaar.

Onderzoek

De  fysio/manueeltherapeut doet onderzoek naar bewegingsstoornissen van de nek-schouder-arm.  Bewegingsbeperkingen in de nek/schouder en of spierknopen ( triggerpoints) kunnen mede oorzaak zijn van een ontstaan van een tenniselleboog. De elleboog zelf  wordt nauwkeurig onderzocht om de locatie van de blessure in beeld te brengen.

Hand- en polsklachten kunnen een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven en het uitvoeren van werk. Fysiotherapie kan een effectieve behandeling zijn om de pijn te verminderen en de mobiliteit en functie van de hand en pols te verbeteren.

In de fysiotherapiepraktijk kunnen verschillende soorten hand- en polsklachten voorkomen. Enkele voorbeelden van klachten waarvoor patiënten een afspraak maken bij de ons zijn:

1. Carpaal Tunnel Syndroom: dit is een aandoening waarbij de mediane zenuw die door de pols loopt bekneld raakt, wat kan leiden tot pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de hand en vingers.
2. Tenniselleboog: deze aandoening, die soms ook voorkomt bij niet-tennissers, is een overbelastingsletsel van de pezen aan de buitenkant van de elleboog. Dit kan pijn en beperkingen in de pols en hand veroorzaken.
3. Triggerfinger: dit is een aandoening waarbij een vinger vast komt te zitten in een gebogen positie, en vervolgens plotseling loskomt. Dit kan pijnlijk zijn en de handfunctie beperken.
4. Artrose: dit is een degeneratieve aandoening die kan optreden in de gewrichten van de handen en polsen en kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde beweeglijkheid.
5. Peesontsteking: deze aandoening treedt op wanneer de pezen in de hand of pols ontstoken raken, wat pijn en beperkingen in de beweging kan veroorzaken.
6. Overbelasting: het overmatig belasten van de handen en polsen door repetitieve bewegingen kan leiden tot pijn en vermoeidheid in de handen en polsen.

Bij het eerste consult zal de fysiotherapeut een onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de hand- en polsklachten te bepalen. Na de anamnese waarin we u vragen stellen over de klacht onderzoeken we de pols/hand. Dit kan onder meer het controleren van het bewegingsbereik van de handen en polsen, het evalueren van de spierkracht en het uitvoeren van specifieke tests om de bron van de pijn vast te stellen.

Op basis van de evaluatie maken we een op maat gemaakt behandelplan om de hand- en polsklachten te verminderen. Dit kan onder andere bestaan uit oefeningen om de spieren rond de handen en polsen te versterken en te stabiliseren, triggerpointbehandeling/dry needling  en  mobilisatie- en stretchingstechnieken om de flexibiliteit te verbeteren.

Als onderdeel van het behandelplan kan de fysiotherapeut ook advies geven over houding en beweging tijdens dagelijkse activiteiten, evenals het aanbevelen van ergonomische aanpassingen om de belasting op de handen en polsen te verminderen.

Naast de hands-on behandeling kan de fysiotherapeut ook andere therapieën aanbevelen, zoals warmte- of ijsbehandelingen, elektrotherapie en massage.

Het is belangrijk om te onthouden dat herstel van hand- en polsklachten vaak een langzaam proces is en dat het van cruciaal belang is om het behandelplan nauwgezet te volgen om een ​​optimaal resultaat te bereiken.

Bij onze fysiotherapiepraktijk hebben wij jarenlange ervaring in het behandelen van hand- en polsklachten en het helpen van patiënten om hun mobiliteit en functie te verbeteren. Neem gerust contact met ons op om een ​​afspraak te maken en te beginnen aan uw weg naar herstel.